In deze themadag staat de stroom van het leven, de adem, centraal. Yin yoga houdingen worden gebruikt om de adem en diens patronen te beleven. Je leert over de fysiologische en energetische werking van de adem en welke yin yogahoudingen de stroom ondersteunen.

Verschillende ademtechnieken worden aangereikt, in combinatie met yin yoga. Je gaat ontdekken wat jouw (adem-) patronen zijn, hoe die zijn ontstaan en hoe je ze eventueel anders en per situatie bewust in kunt zetten. In de praktijk op je mat, maar vooral ook daarbuiten en het leven van alledag.

Dit samen, om meer ruimte voor jezelf te creëren en om vanuit die ruimte in vrijheid het leven te kunnen beleven, in plaats van te verblijven in een modus van óverleven.

Vragen als hoe vrij voel jij je? Wat heb je nodig om jouw plek werkelijk in te nemen? Wat beneemt jou de adem? Hoeveel vertrouwen is er om jezelf af en toe een pauze te gunnen? Vragen die je jezelf mag stellen als je bezig gaat met de adembeweging.

Deze themadag is voor iedereen die meer wil leren over vrij ademen en voor wie anderen begeleidt in yin yoga of ademen.