Yin en yang, de twee soorten energie waarin je volgende Traditionele Chinese Medicine álles kunt indelen, lijken over tegenpolen te gaan. In werkelijkheid, hebben ze elkaar nodig en kunnen ze niet zonder elkaar bestaan.

Het meeste ongemak dat wij in het leven ervaren, wordt veroorzaakt door een disbalans in yin en yang. De twee energieën waarin alles kan worden onderverdeeld, en waarmee alles tegelijk ook weer een geheel is beïnvloeden elkaar, zoals ook wij mensen elkaar (bewust of onbewust) beïnvloeden. Niets staat op zichzelf. 

Wat is dan eigenlijk yin, en wat is dan yang? Waarin uit zich dat, hoe voel ik dat? Voor wie van toepassing: hoe herken ik dat bij mezelf of bij een ander, verwerk ik dat in mijn leven, in een les of hoe begeleid ik een deficiëntie of een exces in yin en of yang?

En, belangrijker nog: hoe bewaar ik het evenwicht? Waarbij evenwicht geen statische staat van zijn is, maar een steeds opnieuw bewegen naar het midden. Soms door yin (verstillen, rust) en soms door yang (inspanning, actie). 

Deze dag leer je waar je yin en yang in kunt vinden en vooral wat jij nodig hebt om in je eigen midden te zijn. Ademhalingsoefeningen, meditaties, voeding, yin en yang practice, leefstijl, gedachten, emoties: alles draagt bij aan ‘Balans in yin en yang’.