Meditatie zweverig? Kan, maar hoeft helemaal niet. Hoewel bewustzijn iets abstracts is, kan de uitleg en beschrijving ervan heel helder zijn. Meditatie is voor iedereen en kent vele vormen. Deze vorm van bewust- zijn, of aandacht richten, kan een gunstige verandering in je hersenen teweegbrengen. Het brengt rust, ruimte en inzicht, wat weer voor een positieve verandering in je leven kan zorgen. Hoe doe je dat, wanneer is mediteren helpend en wanneer zelfs af te raden en waarom?

In deze praktische module van drie dagen beleef je verschillende vormen van meditatie. Ondersteund door theorie over wat meditatie is, kan doen en waarom het zo waardevol is, ga je vooral zelf ervaren. Ook leer je wat ondersteunend is voor jou bij meditatie, welke hand mudra’s je kunt gebruiken en hoe je meditatie kunt inzetten in begeleiding en therapie.

Deze module is voor iedereen die wil leren mediteren en voor wie deze vorm van bewustzijn wil inzetten bij begeleiding van mensen.